25 | 09 | 2017
Добро пожаловать, Гость
  • Страница:
  • 1

ТЕМА: Диета.

  • bagun
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 1693

Диета.

#339457 31.08.2014 19:10
...Вы Александр похудели.. и это заметно...поздравляю и завидую...неужели только от того что не едите мучного..
Изменено: 09.09.2014 21:49 от redaktor.
  • саша.by
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 9378

Re: Беспахотное земледелие.

#339459 31.08.2014 19:22
bagun написал:
...Вы Александр похудели.. и это заметно...поздравляю и завидую...неужели только от того что не едите мучного..

Спец.диета Могу скинуть. Даже Петеру, в Братиславе. скидывал, там довольны результатом.
Никогда не пытайся выяснять отношения с людьми, которые тебя разочаровали. Молча оставь их вместе со всем их дерьмом наедине.
idvor.by/index.php/forum/6-ptitsevodstvo...vore-u-alekseeva-a-l
alekseev.by/
  • bagun
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 1693

Re: Беспахотное земледелие.

#339462 31.08.2014 19:28
саша.by написал:
bagun написал:
...Вы Александр похудели.. и это заметно...поздравляю и завидую...неужели только от того что не едите мучного..

Спец.диета Могу скинуть. Даже Петеру, в Братиславе. скидывал, там довольны результатом.
...Пожалуйста,буду признателен...

Re: Беспахотное земледелие.

#340201 09.09.2014 21:16
саша.by написал:
bagun написал:
...Вы Александр похудели.. и это заметно...поздравляю и завидую...неужели только от того что не едите мучного..

Спец.диета Могу скинуть. Даже Петеру, в Братиславе. скидывал, там довольны результатом.

и мне скиньте, извините, что не по теме...
  • саша.by
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 9378

Re: Беспахотное земледелие.

#340204 09.09.2014 21:19
Да пусть меня простят модераторы. админы. Может тему сделать и все там будем делиться опытом
Никогда не пытайся выяснять отношения с людьми, которые тебя разочаровали. Молча оставь их вместе со всем их дерьмом наедине.
idvor.by/index.php/forum/6-ptitsevodstvo...vore-u-alekseeva-a-l
alekseev.by/
Изменено: 20.10.2016 18:34 от redaktor.

Re: Беспахотное земледелие.

#340205 09.09.2014 21:25
саша.by написал:
Да пусть меня простят модераторы. админы. Может тему сделать, но в личных, только для зарегистрированных, и все там будем делиться опытом
,
конечно сделайте, а потом попросим наших уважаемых и всеми любимых модераторов перенести лишнее туда)))
  • саша.by
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 9378

Диета.

#340206 09.09.2014 21:29
По просьбе трудящихся .


Это вложение скрыто от гостей. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть его.
Никогда не пытайся выяснять отношения с людьми, которые тебя разочаровали. Молча оставь их вместе со всем их дерьмом наедине.
idvor.by/index.php/forum/6-ptitsevodstvo...vore-u-alekseeva-a-l
alekseev.by/
  • саша.by
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 9378

Re: Диета.

#422265 20.10.2016 18:36
И так бывает


14657329_332874587079263_3531808349313563300_n.jpg
Никогда не пытайся выяснять отношения с людьми, которые тебя разочаровали. Молча оставь их вместе со всем их дерьмом наедине.
idvor.by/index.php/forum/6-ptitsevodstvo...vore-u-alekseeva-a-l
alekseev.by/
  • саша.by
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 9378

Re: Диета.

#422266 20.10.2016 18:39
А ведь точно


14666303_332443393789049_6480602553750159807_n.png
Никогда не пытайся выяснять отношения с людьми, которые тебя разочаровали. Молча оставь их вместе со всем их дерьмом наедине.
idvor.by/index.php/forum/6-ptitsevodstvo...vore-u-alekseeva-a-l
alekseev.by/
  • саша.by
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 9378

Re: Диета.

#437028 23.05.2017 18:19
Он похудел на 100 кг без диет при помощи 7 правил, которые вывел самостоятельно.
.
За 30 месяцев Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без всяких диет. Потому что в первую очередь нужно навести порядок не в тарелке, а в голове, да и в жизни вообще, считает он. Он не стал слепо полагаться на советы диетологов, а прибегнул к помощи собственной головы. Джон, брокер с Уолл-стрит, привык систематизировать любую информацию, которая приходит ему на ум. Вот его 7 правил для успешного похудения (опуская все биохимические и гормональные нюансы, которые ему пришлось изучить, чтобы расстаться с половиной своего веса)

Правило первое: я плюнул на диеты и начал разбираться с питательными веществами.

Оказалось, что мне всю жизнь не хватало жирных кислот омега-3, высококачественных белков, витаминов. Заметьте, ни одна диета об этом не говорит. И это большая ошибка. Я изменил свой рацион так, чтобы получать достаточное количество всех нужных мне веществ.
И знаете что? После этого тяга к конфетам и чипсам отпала сама собой! Их просто не хотелось и все. Видимо, в них было что-то, что находилось в тех самым недостающих мне ранее питательных веществах.

Правило второе: я вылечил свой кишечник.

Вы даже не представляете, как это важно — здоровый кишечник. Люди регулярно объедаются, потому что их кишечник не умеет эффективно извлекать из пищи необходимые вещества. И тело в панике запасается жиром.
К тому же проблемы с пищеварением провоцируют воспаления, что влияет на гормональный фон. Ешьте чаще пробиотики (кефир, йогурты) и продукты с «правильными» пищеварительными ферментами.

Правило третье: пересмотрел режим сна.

Важно нормализовать сон. Раньше ложиться и раньше вставать. Любые проблемы со сном становятся причиной того, что вы набираете вес. Причина в тех же гормонах. Бессонница изменяет гормональный фон, из-за чего постоянно тянет на сладкое и жирное. Это приводит к высокому уровню кортизола, который заставляет вас есть фаст-фуд, чтобы побороть депрессию, но нездоровая еда дает только временное «облегчение, лишь провоцируя выработку кортизола в будущем.
Не говоря уже о том, что ночью просто хочется залезть в холодильник и чего-нибудь слопать на сон грядущий.
Он похудел на 100 кг без диет при помощи 7 правил, которые вывел самостоятельно

Правило четвертое: «покопался» в голове.

И еще про кортизол. Его второе официальное название «гормон стресса». Плохо спите — вызываете стрессовую ситуацию для организма. А то, что стресс влияет на аппетит, вы наверняка знаете и без меня. Я начал медитировать и визуализировать в своем сознании каждый следующий день (Визуализация — методика в восточных науках, направленная на создание в воображении образов желаемой действительности, работает на сознательном и подсознательном уровне — Ред.).
Я избавлялся от стресса, а с ним и килограммов.

Правило пятое: узнал про детоксикацию.

После нескольких месяцев учебы я дошел до раздела о токсинах. И узнал, что организм использует жировые клетки для хранения избытка токсинов. К тому моменту я уже скинул 70 килограммов, но предстояло избавиться еще от тридцати, и именно в них скопились все мои токсины. Так я увлекся детоксом.
Начал «промывать» внутренности организма большим количеством щелочных жидкостей — это вода с лимонным соком, яблочный уксус, зеленые соки. Ел много зелени, салатов, проростков, клетчатки.
Последние 30 кг я сбросил намного быстрее, чем первые 30 кг. Хотя, казалось бы, должно быть наоборот. Все худеющие знают, как легко начать худеть, и как тяжело даются последние килограммы.

Правило шестое: перестал париться из-за денег.

Я сейчас скажу странную вещь. Но это так. Чем меньше вы зависите от денег, тем вы счастливее и стройнее. Я переехал в более дешевый дом, стал меньше тратить на всякие вещи и гаджеты, я даже начал выращивать некоторые овощи. И стал меньше переживать из-за денег.
А когда я нервничал, то знал, что могу обойти дом с другой стороны и съесть помидор, который я сам и вырастил. Это лучше, чем заедать стресс шоколадкой.

Просто правило седьмое.

Чтобы решить свою проблему с весом, нужно раз и навсегда признаться самому себе: вы такой не из-за генов, и не из-за «тяжелой кости», вы такой, потому что ленивый. Чтобы справиться со своими проблемами с весом, вам придется научиться не бояться этого мира. Мне помогли медитации и практика визуализации. Так я смог избавиться от преследовавших меня психотравм.
Примерно 65–70 процентов моих знакомых в солидном весе страдают именно «эмоциональным ожирением». Многим людям настолько некомфортно жить в окружающем мире, что они подсознательно чувствуют себя в большей безопасности со своим «защитным» жировым шаром. Звучит, конечно, довольно странно, но это правда.
Никогда не пытайся выяснять отношения с людьми, которые тебя разочаровали. Молча оставь их вместе со всем их дерьмом наедине.
idvor.by/index.php/forum/6-ptitsevodstvo...vore-u-alekseeva-a-l
alekseev.by/
Спасибо сказали: AlexSmok
  • AlexSmok
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 1102

Re: Диета.

#437049 24.05.2017 07:40
По первому пункту поможет normalfit.ru/
  • Squirrel
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • ???
  • Постов: 1405

Re: Диета.

#437052 24.05.2017 12:20
Превьюшка не вставляется.
youtu.be/TkgldP5MKTs
«Чем больше жизнь я изучаю, тем больше я люблю зверей»
Если Вы не будете говорить, что мне нужно делать, я не скажу куда Вам надо пойти!
Изменено: 24.05.2017 14:10 от Squirrel.
  • саша.by
  • Вне сайта
  • Живу я здесь
  • Постов: 9378

Re: Диета.

#437131 25.05.2017 21:50
Это точно , надо меньше жрать

8999562096-409.jpg
Никогда не пытайся выяснять отношения с людьми, которые тебя разочаровали. Молча оставь их вместе со всем их дерьмом наедине.
idvor.by/index.php/forum/6-ptitsevodstvo...vore-u-alekseeva-a-l
alekseev.by/
  • Страница:
  • 1

noimage
фазаны
20.09.2017
Продажа
noimage
Инкупационное яйцо и цыплята.
11.09.2017
Продажа/Покупка
Орпингтон черный.
Орпингтон черный.
08.09.2017
Продажа
Фазаны
Фазаны
05.09.2017
Продажа
noimage
гуси
02.09.2017
Покупка
noimage
продажа кур
12.08.2017
Продажа/Покупка
Время создания страницы: 0.44 секунд

Родились


Скоро:

Последние комментарии